A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA
O ser humano é por natureza um ser ativo e, portanto, quando lembramos da palavra "atividade" podemos relacioná-la com outra que é "movimento". O movimento sempre fez parte da vida do homem, porém, o acesso às novas tecnologias vem transformando o homem do século XX menos ativo em relação ao passado. Essas facilidades dos tempos atuais trazem mais conforto e praticidade com menos esforço, sendo assim, a tendência é haver mais tempo para o lazer. O homem primitivo vivia pouco, envelhecia rápido, não se preocupava com a conservação do corpo, ingeria poucas calorias e se alimentava mal, dava muito valor à sobrevivência, não possuía consciência ou responsabilidade sobre seu corpo e tinha a idade determinada pela passagem dos anos e convenções sociais. O homem atual vive mais, envelhece sem qualidade de vida, está aprendendo a cuidar do corpo, ingere muitas calorias e se alimenta mal, dá muito valor à aparência e admira os músculos, está adquirindo consciência e responsabilidade sobre seu corpo e tem a idade determinada pela aparência. A tendência para o homem do futuro é de viver muito mais, envelhecer bem devagar, cuidar muito bem do seu corpo, alimentar-se de forma individualizada e cibernética, dar muito valor à aparência e ao seu equilíbrio, ter consciência e responsabilidade sobre o seu corpo e determinar a sua própria idade.
Fazer exercícios físicos e cuidar da alimentação é o melhor meio de envelhecer de maneira saudável. A inatividade física está relacionada com a maioria das doenças crônico-degenerativas. O único método até hoje cientificamente seguro de manter o homem que está envelhecendo biologicamente mais jovem do que corresponde a sua idade é o treinamento corporal. Vivemos em um Centro de Aptidão Natural aberto 24 horas por dia, equipado com quilômetros de pistas de corrida e caminhos para pedalar, lagos e oceanos, parques para caminhar e também algumas colinas para trabalhar nossos músculos. A taxa de associado é a boa saúde e o tempo precioso. Na verdade, nós temos tempo livre para apreciar a vida. Tenha algum tempo para curtir essas facilidades.
Simião Pinto Costa.
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